选择一款舒适的毛巾被对于保证睡眠质量来说是非常重要的。毛巾被的选择不仅要考虑到柔软度和舒适度，还要注意避免选择到过硬的毛巾被。以下是一些方法可以帮助避免选择到过硬的毛巾被，确保睡眠的舒适度：

选择适合自己的材质：毛巾被有很多种不同的材质，如棉质、羊毛、丝绸等。选择合适自己的材质是非常重要的。通常来说，棉质毛巾被是受欢迎的选择，因为它柔软舒适，透气性好，还具有吸湿性和透气性，适合各种气候条件下的使用。

注意毛巾被的密度和厚度：选购毛巾被时要留意其密度和厚度。一般来说，毛巾被的密度越高，质量越好，舒适度也更高。而毛巾被的厚度则会影响到保暖性。选择合适的密度和厚度是确保毛巾被舒适的关键。

注意毛巾被的大小：毛巾被的大小也是关键因素之一。毛巾被太小会导致不够覆盖，影响舒适度；毛巾被太大则会有过多的褶皱，影响睡眠。选择适合自己床铺大小的毛巾被是非常重要的。

选择合适的颜色和图案：颜色和图案会影响到毛巾被的整体视觉效果，并可能影响到睡眠质量。一般来说，选择柔和的颜色和简洁的图案会更适合作为毛巾被。过于花哨或者刺眼的颜色和图案可能会影响睡眠平静。

综上所述，选择一款适合自己的材质、密度、厚度、大小、颜色和图案的毛巾被是确保睡眠舒适度的关键。希望以上提到的一些建议能够帮助你选择到舒适的毛巾被，让你在睡眠中拥有更好的体验。