毛巾被的尺寸选择确实会对睡眠质量产生影响，主要体现在以下几个方面：

覆盖性与舒适度

若毛巾被尺寸过小，无法完全覆盖身体，可能导致睡眠中裸露部分皮肤，影响保暖性和舒适度。而尺寸过大则容易产生过多褶皱，可能干扰睡眠时的活动自由度，甚至因摩擦声影响深度睡眠。

适配床铺与使用场景

毛巾被的尺寸需与床铺匹配。例如，常规床铺宽度为1.5米或1.8米，选择对应尺寸（如200cm×230cm或220cm×240cm）能确保平整覆盖，避免拖拽或皱褶堆积。若作为铺垫使用，尺寸应略大于床面以防止滑动。

特殊人群需求

儿童毛巾被需根据身高选择，盖全身建议比身高略长，而仅盖腹部则可稍短，以避免过重压迫或束缚感。

综上，合理选择毛巾被尺寸需综合考虑床铺大小、使用场景及个人需求，以确保睡眠时的舒适。